Podcast #8 – Echipamentul de compresie cu Alin Tanase

Podcast: Play in new window | Download

În episodul 8 am discutat despre echipamentul de compresie (beneficii, avantaje, studii de specialitate) cu Alin Tanase, cunoscutul alergător montan şi reprezentat Compressport România.

Echipamentul de compresie

Beneficii

– încurajează circulaţia mai ales la extremităţi
– scade concentraţia de acid lactic în timpul exerciţiilor fizice
– ajuta la recuperare
– ajuta la prevenirea febrei musculare

Intrebari primite pe site

Care sunt beneficiile echipamentului de compresie?
Există studii legate de beneficiile echipamentelor de compresie?
Când sunt recomandate să fie purtate? Înainte, în timpul, după sau toate?
Pentru recuperare cât timp trebuiesc purtate? Se poate dormi cu ele?
În acest moment sunt tot felul de echipamente de compresie care sunt cele care funcţionează cel mai bine? Cele care simţiţi voi că va ajuta cel mai mult?
Aţi folosit şosete de compresie? Care este beneficiul lor?

Revista presei

Atletismul a primit cei mai multi bani ca federatie: 4.5 milioane. Totusi mai putin ca anul trecut: 4 milioane

România a încheiat CE indoor de la Goteborg fără medalii

ROMÂNI ÎN FINALE
Anca Heltne 7 greutate 17,64 m
Cornelia Deiac 7 lungime 6,52 m
Roxana Bîrcă 9 3.000 m 9:10,51
Ancuţa Bobocel 11 3.000 m 9:18,37
Beatrice Puiu (foto) 13 pentatlon 3.561 puncte
http://www.prosport.ro/alte-sporturi/atletism/lingura-de-lemn-romania-a-incheiat-ce-indoor-de-la-goteborg-fara-medalii-10629236

Evenimente trecute

Alergarea de martisor Ro Club Maraton

Andrei Rosu a devenit primul român care a terminat un dublu IronMan

Mai multe detalii despre povestea lui Andrei din Florida puteţi afla la Breackfast cu Andrei/

Evenimente viitoare

Cupa Pegas la triatlon

Duatlonului Cupa Pegas se va desfasura mercuri, 13 martie 2013 incepand cu ora 18:00 in Parcul Romniceanu din Bucuresti.
Distante: alergare 1.5 km / ciclism 6 km / alergare 1.5 km

“Running Brains” la București

O cursă inedită ce combină alergarea cu un studiu ştiinşific, detalii pe alerg.ro

Velocompass 2013

Începând de anul acesta cursa va conţine si o probă de alergare. Detalii şi înscriere pe velocompass.ro