Podcast: Play in new window | Download
În episodul 8 am discutat despre echipamentul de compresie (beneficii, avantaje, studii de specialitate) cu Alin Tanase, cunoscutul alergător montan şi reprezentat Compressport România.
Echipamentul de compresie
Beneficii
– încurajează circulaţia mai ales la extremităţi
– scade concentraţia de acid lactic în timpul exerciţiilor fizice
– ajuta la recuperare
– ajuta la prevenirea febrei musculare
Intrebari primite pe site
Care sunt beneficiile echipamentului de compresie?
Există studii legate de beneficiile echipamentelor de compresie?
Când sunt recomandate să fie purtate? Înainte, în timpul, după sau toate?
Pentru recuperare cât timp trebuiesc purtate? Se poate dormi cu ele?
În acest moment sunt tot felul de echipamente de compresie care sunt cele care funcţionează cel mai bine? Cele care simţiţi voi că va ajuta cel mai mult?
Aţi folosit şosete de compresie? Care este beneficiul lor?
Revista presei
România a încheiat CE indoor de la Goteborg fără medalii
ROMÂNI ÎN FINALE
Anca Heltne 7 greutate 17,64 m
Cornelia Deiac 7 lungime 6,52 m
Roxana Bîrcă 9 3.000 m 9:10,51
Ancuţa Bobocel 11 3.000 m 9:18,37
Beatrice Puiu (foto) 13 pentatlon 3.561 puncte
http://www.prosport.ro/alte-sporturi/atletism/lingura-de-lemn-romania-a-incheiat-ce-indoor-de-la-goteborg-fara-medalii-10629236
Evenimente trecute
Alergarea de martisor Ro Club Maraton
Andrei Rosu a devenit primul român care a terminat un dublu IronMan
Mai multe detalii despre povestea lui Andrei din Florida puteţi afla la Breackfast cu Andrei/
Evenimente viitoare
Cupa Pegas la triatlon
Duatlonului Cupa Pegas se va desfasura mercuri, 13 martie 2013 incepand cu ora 18:00 in Parcul Romniceanu din Bucuresti.
Distante: alergare 1.5 km / ciclism 6 km / alergare 1.5 km
“Running Brains” la București
O cursă inedită ce combină alergarea cu un studiu ştiinşific, detalii pe alerg.ro
Velocompass 2013
Începând de anul acesta cursa va conţine si o probă de alergare. Detalii şi înscriere pe velocompass.ro
Leave a Reply