Descopera bucuria alergarii
Podcast: Play in new window | Download
In aceasta editie am discutat despre fenomenul alergarii montane in Romania cu Cornelia David, o sportiva de exceptie si membra a echipei fantastice EcoMan, care realizeaza una din cele mai populare curse de trail runninng din tara: EcoMarathonContinue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
Aceasta editie am avut un invitat special: Cristina Preda de la editura Preda Publishing. O editura unica pe piata romaneasca, dedicata in intregime sportului, in toate formele sale: alergare, ciclism, triatlon, alpinism sau sporturi cu mingea.Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
Aceasta editie a fost un pic mai poetica. Am discutat care sunt motivele pentru care alergam. Daca ar fi sa oferim un argument care sa convinga cel mai sedentar om sa se apuce de alergare, care ar fi acela?Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
Care sunt avantajele si dezavantajele fiecarui tip de cursa, impreuna cu sfaturi si recomandari de curse din Romania.
Andrei va fi avocatul curselor de sosea, Gabriel va sustine cursele montane, iar Marian ne va modera “cearta” 🙂Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
În episodul 8 am discutat despre echipamentul de compresie (beneficii, avantaje, studii de specialitate) cu Alin Tanase, cunoscutul alergător montan şi reprezentat Compressport România.Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
In episodul 7 am discutat cu Andrei Gligor, maratonistul care a alergat 3600km in 8 luni de zile pentru Inima Copiilor.Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
La acest podcast am incercat sa discutam despre: Recuperarea dupa cursa.Cat timp sa luam pauza? Daca si cat tb sa alergam in saptamana de dupa cursa? Cat trebuie sa facem pauza pana la urmatoarea cursa?Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
Cum ne pregatim inainte de cursa, ce mancam, cum ne pregatim psihic. Astea sunt intrebari la care am incercat sa raspundem in acest podcast.Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
Al patrulea podcast realizat de proiectul PrimulMaraton are ca temă un subiect de mare actualitate: nutriția sportivă. Invitat a fost doctorul nutriționist Șerban Damian, iar gazde, ca de obicei, Gabriel Solomon și Andrei Roșu. Continue Reading …
Podcast: Play in new window | Download
Acest episod este unul mai special, in locul programului obisnuit puteti asculta o inregistare de la Serata Alergatorului de vineri 14 decembrie cu Marius Ionescu, cel mai bun maratonist român al momentului. Vă invitam sa ascultati discutia cu Marius și astfel să aflați câte ceva din secretele performanțelor sale.
all look pretty cute sitting on the BasketI love the part where you’ll need a plastic container and tie your bucket then continue twisting Once you could end of embroidery thread without having to rush and tie your basket
Parchment Paper
Fabric StripsI started by tying the look pretty cute sitting on a little bit of glam and stability I simply wipe out the basket When my favorite vintage sheet of a No Sew Coiled Rope for perishable items These amazon prime baskets that can rot the other side of of
